Au sommaire :
Des études montrent que la capacité humaine à être heureux dépend à la base de la génétique par nos chromosomes tandis qu’une autre portion plus infime est détenue par notre environnement social. Selon les estimations ces deux parties reviennent à 60 %. Si beaucoup estiment que cela suffit pour nous rendre malheureux à jamais, vous n’êtes surement pas de ce nombre si vous faites ces recherches. Alors pour vous aider, voici 5 astuces pour booster son bonheur.
Ne pas se baser sur les finances
On le dit souvent, l’argent ne fait pas bonheur et c’est vrai. De nombreuses études montrent que si la philanthropie nait et prospère, ce n’est pas un hasard. À partir d’un certain seuil de richesse, il devient très compliqué même en profitant des belles choses de se sentir heureux. Tout comme un excès de problème financier peut causer du tort, se baser sur l’argent pour espérer être heureux est une limite au bonheur.
Aimez autrui
L’une des astuces pour booster son bonheur selon les experts est de vivre dans un environnement sain ou le soutien social est présent et visible. Ces études montrent que posséder de bonnes relations avec les différents membres de sa famille, ses amis et ses voisins et même ses collègues est une excellente source de joie. Il est aussi essentiel de dire adieu aux personnes qui vous font vous sentir inutile ou qui vous rabaissent sans cesse. Ces personnes toxiques sont à éviter.
Soyez patient
La patience est un atout pour tout ce que vous devez faire dans la vie. Qu’il s’agisse de dormir ou de trouver le bonheur, il est important de ne pas voir trop gros. Peu importe ce que vous recevez, sachez l’apprécier. Prenez la peine de jouir de tous vos moments de bonheur. Souvenez-vous que le bonheur est immatériel, si vous visez les finances et les rentrées d’argent vous ne trouverez que de la solitude, même si vous réussissez. Alors misez sur les liens humains, ils sont gage de bonheur.
Faites les bons choix et optez pour la coupe à moitié pleine
Les différents choix que nous faisons dans la vie ont un impact sur notre bonheur. Il est important pour cette raison de faire les bons choix pour être heureux. Même si cette astuce pour trouver son bonheur n’est pas facile à mettre en œuvre, vous avez la possibilité de vous rattraper en éloignant de vous toutes pensées négatives. Mais cela n’est pas facile, car notre cerveau grouille de pensée négative. Alors même si c’est un travail de longue haleine, prenez la peine de le faire, vous ne serez pas déçu.
Miser sur les moments forts
Des études montrent que la possession n’est pas forcement source de bonheur. Si vous voulez trouver le bonheur, sachez prendre le temps pour vivre des expériences uniques, par exemple rire à la maison. Même si nos souhaits les plus récurrents comme posséder une maison, une voiture… sont importants, avec le temps, on finit une fois satisfait par ne plus prendre cela comme une source de bonheur. Pour cultiver le bonheur, prenez la peine de vivre des expériences uniques en famille, entre amis, au travail, cela vous donnera la force de faire face aux moments durs.
